Health Coaching
Que es un Health Coach Integral
Un Health Coach es un profesional que se especializa en apoyarte para facilitar la adopción de nuevos hábitos alimenticios y de vida saludables que mejoren tu salud física y emocional alcanzando un balance integral en tu vida para ser TU MEJOR VERSION.
El objetivo es crear cambios sostenibles en tu estilo de vida a través de un programa integral
de Health Coaching.
Que es un Programa de Health Coaching
En un programa integral de Health Coaching nos juntaremos cada 15 días por 1 hora aproximadamente. En nuestra primera sesión nos trazaremos los objetivos que quieras alcanzar con este programa y durante todo este tiempo te iré guiando y apoyando para que paso a paso puedas incorporar cambios positivos y duraderos en tu alimentación y estilo de vida. Terminaremos cada sesión con consejos prácticos y recomendaciones, además de una breve sesión de relajación, de manera de poder llevarte de manera sostenible a ese balance integral físico y emocional.
Como Health Coach te ayudare a:
- Mejorar la calidad de sueño,
- Aumentar tu energía,
- Reducir niveles de ansiedad y stress,
- Llegar al peso que te corresponde como individuo
- Sostener una alimentación limpia y consciente aprendiendo a comer alimentos reales y naturales SIN HACER DIETAS
- Realizar cambios graduales que te lleven a mejorar tu alimentación y estilo de vida.
- Aprenderás a elegir y a introducir alimentos más saludables, te facilitare recetas deliciosas y fáciles de preparar
- Mejorar tus relaciones con los demás y contigo mismo
- Desintoxicarte de ideas, pensamientos así como de malos hábitos alimenticios
- Recuperar la confianza en ti misma
- Empoderarte y Ser la mejor versión de ti misma
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Programas de Health Coaching
Health Coaching :Uno a Uno
Es un programa personalizado diseñado para una persona en particular. Pueden ser presenciales y/o On line donde podrás identificar tus metas de salud
Testimonios
Sandra fue capaz de ayudarme a alcanzar mis metas a través de una asesoría de alimentación sana , información acerca de los alimentos adecuados e inadecuados , un maravilloso espacio de espiritualidad y la posibilidad de practicar yoga también .
El cambio tangible más grande que he notado desde que comenzó el programa fue mi cambio de mentalidad y la consciencia absoluta de que es así como quiero vivir .
El cambio global más significativo fue la perdida de peso y la claridad de pensamiento
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